ひねもす

一人暮らしの若人です。喫茶店、芸術、自然などについて書いていきま〜す。

躁鬱予防

深呼吸してますか?

みなさんこんにちは〜 ソラハラです。 朝晩は涼しくなってきましたね、もう9月ですもんね、 ぐっすり眠れる日が多くなってきている気がします。 最近野菜が美味しくて、 意識的に夏野菜を食べるようにしていたんですが、 体が自然と野菜を求めるように変化し…

『気分転換』としてのランニングのススメ

みなさんどーも、こんにちは! ソラハラと申します。 今日のトピックは『気分転換としてのランニング』です。 私みたいな気分の浮き沈みが激しい人(躁鬱気味な方)は必見です。 ランニングって辛いし続けるの大変… って感じている方も多いんではないでしょ…